Maman en forme(s) ?
Si la grossesse peut être une période d’épanouissement pour certaines, ce n’est pas forcément le cas pour toutes les femmes. Prise de poids, inadaptation à l’effort, insomnies ou encore nausées, dès le début de grossesse tous ces inconforts peuvent vous surprendre.
Vivre en douceur les changements de son corps ne se fait pas forcément facilement, mais on peut y remédier……
Je vous propose d’aborder un de ces « sujets tabous » si vous vous sentez concernée ou, tout simplement, de vous accompagner pour que la grossesse soit une belle aventure à vivre!
Novice ou déjà adepte du Yoga, on apprendra ensemble que c’est un excellent moyen d’apprendre à lier le corps et l’esprit au moment de la grossesse et de la naissance.
Je pourrai personnaliser chaque exercice, qu’il soit postural, respiratoire ou relaxant et l’adapter à votre terme, en fonction de vos besoins et de ceux de votre bébé.
Préparer l’arrivée de Bébé tout en douceur
De façon simple et ludique, nous aborderons la question des modifications du corps à travers une discipline qui permet d’aider la future Maman pendant la grossesse et l’accouchement. L’essentiel est que vous viviez bien chaque instant.
Que faire ?
Apprendre des exercices bénéfiques, s’y entrainer régulièrement, pour presque instantanément ressentir les bienfaits répercutés sur votre bien être, votre humeur, votre sommeil. Plus tôt vous commencerez cette pratique, mieux vous et votre bébé ressentirez les bénéfices du Yoga Naissance tout au long de votre grossesse.
Curieuse d’en savoir + ?
Vous avez envie de bien vivre votre grossesse ? N’hésitez pas à me contacter ici
Pour suivre des séances de relaxation « Maman Relax-Bébé Zen » ou Les ateliers « Respirer mieux pour se sentir mieux » suivez toutes les informations sur : Les ateliers d’Harmonie